Il fabbisogno energetico
Ma al giorno, quante calorie devo mangiare?? Cos’è la cosa fondamentale da conoscere quando una persona vuole cambiare la sua composizione? Qual’è il suo PUNTO DI PARTENZA. In termini pratici significa che dobbiamo sapere quanto adesso quella persona sta mangiando, in termini calorici e di macronutrienti, questo perché per perdere massa grassa dobbiamo creare un […]